Suivez vos entraînements à la trace
Il existe de nombreux sites internet vous permettant de suivre vos entraînements.
Je ne peux être exhaustif mais je vais vous en présenter quelques-uns que j’ai découverts avec, le cas échéant, mon avis sur le site.
Polar Personal Trainer : ayant acheté un cardiofréquence-mètre Polar, c’est vers leur site que je me suis tout d’abord orienté. Il est assez simple d’utilisation mais peut-être un peu trop : pour rajouter un entraînement, on doit double-cliquer sur le calendrier (réactivité très décevante). Cette organisation empêche d’avoir deux entraînements différents en soirée, par exemple.
Il est également possible de renseigner par jour un ensemble d’informations sur son état de santé.
Wanarun : Wanarun est un site dont le but principal est de proposer des idées de parcours de course. Et il le fait particulièrement bien ! ! J’ai découvert 2 parcours sur ce site qui correspondent exactement à ce que je recherchais, même si mon préféré reste le jogging au bord de l’eau, sur l’Île de la Jatte.
Le suivi des performances se fait dans cette optique : vous devez d’abord sélectionnez un parcours et ensuite sélectionnez votre performance sur ce trajet. Les informations sont très limitées et les statistiques le sont tout autant.
Mais ceci ne doit pas vous éloigner de ce site car le principe de communauté partageant des parcours est très intéressant, avec affichage des dénivelés.
Vous pouvez également comparer vos performances sur le parcours en question avec les autres membres.
Nike+ : ce site n’a d’intérêt que si vous possédez le matériel Nike+ qui, tel un podomètre, enregistre la distance et les vitesses parcourues. Une fois la course finie, vous branchez votre ipod ou votre clé usb et la course est automatiquement transférée au site internet.
Ce site ne peut être exploité qu’avec Windows malheureusement. Le gros avantage est que vous transférez directement vos données de course principales (kilométrage, durée, vitesse) sans aucune action de votre part.
Par contre, il est impossible d’entrer des courses si elles n’ont pas été courues avec les accessoires Nike.
Il est possible de définir des défis : vous définissez par exemple le défi “Être le premier à courir 100 kilomètres” et vos amis, ou des inconnus, s’inscrivent au défi. Vos performances seront alors automatiquement comparées.
gps-sport : Ce site est associé au logiciel Run.GPS. Vous installez ce logiciel sur votre téléphone ou PDA avec GPS, commencez à courir (certains l’utilisent en moto, vélo,…) et, une fois votre course terminée, vous transférez toutes les données sur le site internet. Vous pourrez alors accéder aux informations suivantes : parcours suivi, vitesse moyenne, durée, distance parcourue (ces trois dernières informations sont accessibles en cours de course).
Très efficace (à la précision du GPS près), on peut regretter qu’il ne soit pas possible de créer une course manuellement quand on ne peut courir avec cet équipement (par exemple, une course sous plafond). De même, il n’est pas possible d’insérer des données annexes (fréquence cardiaque,…)
Attaquons à présent mes trois sites préférés.
Mon carnet.org : site en français avec quelques défauts techniques (quand on est connecté, on voit quand même la fenêtre de connexion, perturbant). Pour chaque course, il est possible d’éditer en même temps les conditions du parcours : la météo, les sensations, le poids, les fréquences cardiaques,…
Malgré le titre du site, il est clairement orienté course à pied, même si il est possible de préciser si nous avons couru, nagé mais sans apporter énormément de précisions et les statistiques ne les prennent pas réellement en compte
Gyminee : nous retrouvons ici un site à la sauce Web2.0 vous permettant de comparer vos performances avec vos amis. Là encore, possibilité de renseigner différents types d’exercice,…
Le site est très beau et très bien fait. Par contre, nous sommes obligés de rattacher nos entraînements à un programme. Si vous courrez sans suivre de programme précis, juste courir pour courir, vous êtes quand même obligés de le lier à un programme.
Runner’s World : bien qu’il s’agisse d’un site proposé par un magazine de course à pied américain, il s’agit du plus complet. Par exemple, si vous renseignez que votre séance d’entraînement s’est déroulée à la piscine, il vous demandera quel type de nage vous avez pratiqué. Mais là encore, les sports autre que la course à pied sortent des statistiques…
pas terrible pour partager les parcours …
